Конспект тренинга мастера Вэла Голлини - медитация для мгновенного успокоения ума

Концентрация взгляда на любой точке перед собой > смотрим панорамным взглядом > ум мгновенно освобождается от мыслей > переводим мысленно взгляд внутрь себя, в сердечный центр > мыслей нет > закрыть глаза и продолжать концентрироваться на сердечном центре, то есть ( Read more... )